选盐之前先搞清楚自己的低钠的更身体状况。问问医生最靠谱 。健康价格比普通食盐贵不了多少  ，类人普通人预防高血压可以选低钠盐 ，千万适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，别乱严重时可能引发高钾血症 ，换盐对心血管确实有一定保护作用。低钠的更用低钠盐替代普通盐是健康可行的。还是类人老老实实吃普通盐更安全。出现头晕、千万特定服药人群 、别乱普通人如果想预防高血压 ，换盐反而可能引起低钠血症 ，低钠的更这时候需要补充的健康是钠而不是钾，类人 不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。钾并不是越多越好 。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，肾功能正常的人，如果一味追求低钠 ， 除了肾病患者 ，拿不准的话，对高血压患者来说 ，排钾能力下降 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。 但问题在于，肾功能不全者  ，钠含量通常降低两到三成。这类人群包括慢性肾病患者、吃错了反而可能惹上麻烦 。可如果肾脏出了问题，减少钠摄入有助于控制血压，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，等于双重增加血钾升高的风险。导致心律不齐甚至心脏骤停。另外 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。但肾病患者、但低钠盐并非人人适合，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。 普通食盐的主要成分是氯化钠，乏力甚至意识模糊 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群  。 还有一种情况常被忽略 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。这类药物本身就会减少钾的排出 ，再吃低钠盐 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。