4、分钟

　　6、自制

　　5 、提神香油、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　2 、提神

解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　3、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制

　　8 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　7 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。盛出食用。韭菜段入锅中火快速翻炒。炒锅加热后倒入适量食用油 。