“补觉能补的欠何还是困倦 ，记忆力 、睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，
国庆长假过后 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多 。欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。“睡眠债更像信用卡 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但利息高 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。偶尔周末补一补有用 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，
| 虽然能透支 ，出游 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但若测一测认知功能 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时，“大脑代谢 、但没办法一次还清 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、主任医师尹红蕾说 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
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