西兰花、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁

　　4、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。南瓜切成小方块，蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁蜂蜜、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

　　6  、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。放入锅里蒸熟。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蜜汁

　　2、

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　5 、橄榄油  。

　　3 、切下一块 。